Orice femeie este de acord cu faptul ca o pereche de pantofi cu toc poate face minuni pentru imaginea ei, pentru ca adauga eleganta si feminitate si pentru ca dau o postura dreapta si corecta a corpului.

Uneori, o pereche buna de pantofi cu toc este tot ce ne trebuie pentru a anima o tinuta si pentru a ne face sa aratam extrem de bine in orice situatie.
Purtarea incaltarilor cu toc zi de zi poate cauza insa probleme la nivelul articulatiilor - in special la genunchi - si de asemenea si la nivelul coloanei vertebrale.

Pastrati tocurile pentru ocazii speciale, nu pentru purtarea zilnica, daca evenimentul la care iei parte sau locul de munca iti permit si nu ti se impune o astfel de incaltaminte.

Daca la birou trebuie sa porti totusi tocuri, fie la intalniri fie la sedinte, in momentele de respiro dintre acestea incearca sa iti relaxezi picioarele purtand o pereche de pantofi cu talpa joasa, plata, pe care e bine sa o ai mereu la tine in geanta ca rezerva sau intr-un sertar al biroului.

Este recomandabil sa se poarte pe parcursul unei saptamani pantofi diferiti, pentru a evita astfel tensiunile sau durerile musculare prelungite.

De luat in considerare este si faptul ca modelele de pantofi care sunt inchise sunt mai bune si mai confortabile decat sandalele sau pantofi decupati, deoarece ofera mai mult sprijin si echilibru piciorului.
Vestea buna despre pantofii decupati este ca presiunea nu se axeaza si pe degete, deoarece acestea sunt in aer liber, evitand aparitia de bataturi si basici dureroase.

Avantajele tocurilor inalte:

Dezavantajele tocurilor inalte:

Tocurile sunt o mare atractie pentru femei! - asa este, insa trebuie sa le purtam cu moderatie si cu atentie.
Tocul ideal trebuie sa aibe intre 2,5 si 4 centimetri iar forma pantofului, pentru a asigura circulatia sanguina corespunzatoare, poate fi aleasa astfel:

1. daca degetul al doilea de la picior este mai mare decat degetul mare, atunci pantofii ar trebui sa aibe varful rotunjit pentru a asigura confortul necesar si toc de maxim 3 - 4 cm;
2. daca degetul mare este cel mai lung si dimensiunea celorlalte urmeaza in ordine descrescatoare, atunci acesta este tipul de picior care sufera cel mai mult cand porti tocuri mai inalte de 2 - 3 cm;
3. daca degetele de la picioare au toate aceeasi marime si inaltime, poti tolera tocuri inalte insa evita incaltamintea cu numere prea mari, in care piciorul "sa joace", pentru ca iti vei deforma mersul.

De cate ori nu ai vazut un pantof care ti-a placut la nebunie, ai intrat in magazin si l-ai probat dar ai observat ca nu ti se potriveste si nici nu aveau disponibila marimea ta?
Niciodata sa nu iti cumperi pantofi prea mici sau prea mari, pentru ca purtandu-i asa vei face ca muschii picioarelor sa depuna eforturi suplimentare pentru a mentine pozitia corecta a corpului.

Am aflat totusi de un truc ce te poate ajuta sa mai "largesti" un pic o pereche de pantofi care strang :) ... Este un truc ceva mai ciudat insa se pare ca functioneaza:

De retinut atunci cand alegi inaltimea tocului, este ca pe talpi se regasesc puncte care corespund fiecarei parti a corpului nostru, asa ca daca petreci 10 ore purtand pantofi care te fac sa stai intr-o pozitie incomoda si provoaca tensiuni asupra anumitor zone ale talpii, poti fi sigura ca undeva in corpul tau este afectata una dintre aceste parti!

Pont: Pernutele de silicon sunt un truc ce poate ajuta la evitarea durerii si pe care le poti gasi in mai multe forme si tipuri. Ele pot fi cumparate din farmacii, nu costa mult si te poti adapta astfel perfect la a purta orice tip de pantof.

Frumuselele pot fi la fel de sexy si cu tocuri si fara tocuri, asadar fetelor .... ganditi-va la sanatatea picioarelor voastre inainte de toate :)